ラジオ体操の魅力（６） [ライフスタイル]
このとき副交感神経から交感神経へスムーズに切り替えるのに、ラジオ体操はうってつけです。朝日を浴びながら会場まで歩き、ラジオ体操で体を動かして、ほんのりと汗をかく。光と運動と汗の効果で交感神経のスイッチがピッと入るというわけです。
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交感神経が活発に働けば、朝から生き生きと活動的になり、充実した一日を過ごすことができるはずです。
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