ラジオ体操の魅力（５） [ライフスタイル]
ラジオ体操で活動のスイッチが入る・・・早起きするだけでなく、朝から体を動かすことにもメリットがあります。私たちの体を調整している自律神経には、交感神経と副交感神経があります。そのうち、夜９時から明け方までは体を休めるために、副交感神経が優位になってしまいます。
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朝５時くらいになると、しだいに交感神経が働きはじめ、血圧が上昇して体温が上がり、体は活動の準備を始めます。
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