ラジオ体操の魅力（１０）

年齢を問わず、手軽にでｋるラジオ体操は、健康のために考えつくされた全身運動なのです。朝から体を動かせば、食欲もわくし、よく眠れるようになります。眠りが深いと、朝の目覚めもよくなり、いいリズムで生活が回り始めます。

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最近は小学生の体力や柔軟性の低下が指摘されていますが、これもラジオ体操の習慣によって、改善が期待できるでしょう。

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